Hilft Achtsamkeit gegen Stress? Wer kennt es nicht: das Gefühl dass das Leben einem über den
Kopf wächst. Gerade in Berufen mit einem hohen Stressfaktor wird uns häufig so viel abverlangt
dass unsere Gesundheit ernsthaften Schaden nimmt. Und auch in der Freizeit planen wir häufig
noch viel zu viele Termine. Nicht selten sind Burnout und chronische Erkrankungen die Folge.
Ina Brinkmann musste während ihrer erfolgreichen internationalen Karriere als Rechtsanwältin am
eigenen Leib erfahren dass ständiger Stress und fehlende Achtsamkeit für das eigene physische
und psychische Wohl ihren Tribut fordern. Nach einer plötzlich auftretenden schweren Krankheit
verstarb die junge Anwältin viel zu früh. Aber in ihrem Buch Der achtsame Anwalt -entfalten Sie
ihr volles Potential hinterließ sie allen die sich Inspirationen für ein gesünderes
erfolgreicheres und glücklicheres Leben wünschen ein anregendes und hilfreiches Vermächtnis.
Der Ratgeber vermittelt eine Fülle an Gedanken zum Umgang mit Stress und leitet zudem mit einem
8-wöchigen bebilderten Trainingsplan zu zahlreichen praktischen Übungen an die unkompliziert
zu Hause umgesetzt werden können. Dabei geht es um optimale Sitzpositionen das richtige Atmen
achtsames Sprechen und Zuhören und viele andere Situationen des täglichen Lebens. Die Autorin
wendet sich dabei keineswegs nur an Juristen sondern an alle die sich trotz eines
anspruchsvollen und anstrengenden Berufsalltages fit und gesund halten wollen. Ina Brinkmann
bringt in ihr Buch nicht nur ihre Erfahrungen mit beruflichen Beanspruchungen ein sondern vor
allem auch ihr fundiertes Wissen als zertifizierter Yoga- und Meditationscoach. Mit ihrem
posthum veröffentlichten Buch erfüllt sich der Lebenstraum der jungen Autorin über ihren Tod
hinweg anderen Menschen dabei zu helfen eine gesunde Balance in ihr Leben zu bringen und so
ihr volles Potential zu entfalten. Wer sich auf die Lektüre einlässt findet nicht nur ein
Füllhorn an Ideen zur Alltagsbewältigung sondern wird bald merken dass sich mit Achtsamkeit
sowohl das physische und psychische Wohlempfinden als auch die Fähigkeit zur Fokussierung im
Beruf effektiv steigern lassen. Ina Brinkmanns Buch ist eine sehr empfehlenswerte
Inspirationsquelle für Menschen denen der Lebensalltag (zu) viel abverlangt! (Beatrice le
Coutre-Bick Osnabrücker Wissen)
