Ayurveda ist mehr als nur der Einsatz von Pflanzen oder Wellness-Ölmassagen. Es geht nicht um
das Befolgen von starren Regeln sondern darum das Gefühl für die Bedürfnisse von Körper und
Psyche wiederzuentdecken. Es ist wissenschaftlich bestätigt dass vor allem unsere Gewohnheiten
und unser Lebensstil ausschlaggebend dafür sind wie gesund wir uns fühlen. Die Autoren passen
in diesem praktischen Ratgeber das Wissen der traditionellen indischen Medizin an die
europäische Lebensweise an und verraten wie einfache Massnahmen zu mehr Wohlbefinden beitragen
können. Alltagstaugliche Tipps einfache Übungen und Kochrezepte helfen den inneren Ruhepol zu
finden Klarheit über sich selbst zu erlangen und seine Gesundheit dauerhaft zu stärken. Das
Buch zeigt wie problemlos Ayurveda in den Alltag integriert werden kann und hilft
Interessierten ihren Lebensstil ohne grossen Aufwand nachhaltig zu verbessern.
