EAN: 9783214185480

DER SCHLAF - STEFAN SEIDEL KARTONIERT (TB)

Wir schlafen rund ein Drittel unseres Lebens! Ein guter Schlaf erfüllt viele entscheidende
Funktionen für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Leider nimmt die Häufigkeit von
Schlafstörungen in der Bevölkerung zu. Wie wir die verschiedenen Formen von Schlafstörungen
erkennen und trotz - oder eben mithilfe - moderner Techniken weiterhin gut schlafen  beschreibt
Stefan Seidel von der Medizinischen Universität Wien im Ratgeber Der Schlaf.Basierend auf
aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen erklärt er  wie sich unser Schlafverhalten im Laufe
unserer Entwicklung verändert hat was sich während unseres Schlafes in unserem Körper während
einer Nacht ereignet undwelche Schlafstörungen auf welche Art und Weise diagnostiziert und
behandelt werden können.Guter Schlaf braucht als Basis eine gute Schlafhygiene. Das bedeutet 
im Einklang mit der inneren Uhr ein aktives und ausgewogenes Leben zu führen  das von einer
positiven Grundhaltung uns undunseren Mitmenschen gegenüber geprägt ist.Neben aktuellen
wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktisch relevanten Tipps illustrieren verschiedene
Fallbeispiele das Wesen einzelner Krankheitsbilder. Ein spannendes  informatives und leicht
verständliches Nachschlagewerk für einen guten (oder noch besseren!) Schlaf.

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