EAN: 9783347148093

JA-JA-EFFEKT® - NADINE PULVER GEBUNDEN

Ja-Ja-Effekt statt Jo-Jo-Effekt: Ja zum Körper  ja zum Essen und Ja zum Traumleben.Dieses Buch
zeigt ernährungspsychologische Methoden aus dem Binge Eating und emotionalem Essen  nach dem
Motto: Die Antwort ist Liebe  nicht Diät!Es basiert auf den acht Essgründen  die die
Haupt-Auslöser für Essanfälle und Binge Eating darstellen. Die Methoden angewendet  baut der
Betroffene Achtsamkeit und Selbstfürsorge so auf  dass es zwanghaftes Essen immer weniger
braucht. Er lernt dabei unter anderem  seinen Körper wertzuschätzen  statt ihn mit seiner
eigenen Ablehnung zu verletzen.Das Buch enthält autobiographische Anteile  die das Leiden der
Autorin darstellen  in dem sich viele Betroffene wiederfinden und verstanden fühlen. Sie war
selbst 25 Jahre im Diät-Fress-Teufelskreis gefangen  bis sie schliesslich die entscheidenden
Schlüssel fand  die sie - und unzählige andere - befreiten.Die Autorin ist Teil der Health at
ever size und Body Positivity-Bewegung und ruft Frauen und Männer dazu auf  zu ihren Körper zu
stehen und sich zu mögen  wie sie sind und somit mit gutem Beispiel der Selbstliebe den
heutigen Jugendlichen voranzugehen und somit den Planeten ein wenig liebevoller zu
machen.Mithilfe von vielen Studien und Expertenaussagen zeigt sie auf  dass Diäten und
Abnehmversuche langfristig meistens übergewichtig und krank machen und Essstörungen
verschlimmern.Betroffene erhalten oft den Tipp  weniger zu essen und sich mehr zu bewegen 
nicht wissend  dass Abnehmversuche die Essanfälle nur verschlimmern. Dieses Buch gibt endlich
die richtigen Tipps  die Betroffenen wahre Erleichterung bringt. Mit dem Buch kommt eine
liebevolle Facebook-Community und eine 24 Tage Video-Reihe auf Youtube.

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