Der Autor hat viele Sportarten in seinem Leben getestet und auch längere Zeit meist mit
Begeisterung praktiziert. Manche Disziplinen faszinieren ihn noch heute woraus sich das
Bedürfnis entwickelte die Vielfalt möglicher körperlicher Herausforderungen in einem Buch
zusammenzufassen. Da sich ständig neue Sportarten etablieren kann dieses Werk jedoch keinen
Anspruch auf Vollständigkeit erheben. Aber die gängigen oder auch nur noch historisch
interessanten sportlichen Betätigungen sind wohl der Erwähnung wert.Die Beschreibung der in
diesem Buch aufgeführten Sportarten ist bewusst kurz gehalten. Nur in einzelnen Fällen wird auf
Details näher eingegangen. Nach langjähriger Erfahrung kann der Autor berichten dass
regelmäßige Kraftübungen auf jeden Fall möglichen Beschwerden des Skeletts und der Gelenke
verhindern helfen. Ausdauertraining stärkt das Immunsystem und beugt
Herz-Kreislauf-Erkrankungen Bluthochdruck oder Übergewicht vor. Außerdem fördert regelmäßige
Bewegung das körperliche und seelische Wohlbefinden. Alltägliche Anspannungen lassen sich
leichter ertragen und Gedanken können während einer sportlichen Betätigung reifen. Während
längeren sportlichen Betätigungen konnte der Autor neue Ideen entwickeln oder schwierige
Denkaufgaben einer Lösung näher bringen.
