EAN: 9783347984912

MEIN WEG ZU EINEM UNBESCHWERTEN ESSVERHALTEN - ...

Hinderliche Muster  die oft in der Kindheit gelegt werden  wirken sich oft auch dann noch
negativ auf unser Essverhalten aus  wenn wir längst erwachsen sind. Es sei denn  wir verändern
diese Muster und verankern neue  hilfreiche Routinen. Und genau aus diesem Grund haben wir das
confidimus-Erwachsenentagebuch entwickelt. Denn viele Eltern  die wir im Rahmen von
Familiencoachings begleiten  wünschen sich auch für ihr eigenes Essverhalten weniger Kontrolle
und mehr Vertrauen in die individuellen Körpersignale. Langfristige Verhaltensänderungen sind
nicht ganz einfach zu erreichen. Unser Gehirn ist in der Lage  Muster zu etablieren - und das
ist in vielerlei Hinsicht für uns sehr hilfreich. Die meisten Dinge  die wir täglich tun 
laufen quasi automatisch ab. Leider ist dies auch bei den Dingen der Fall  die uns vielleicht
nicht guttun oder die sogar hinderlich für uns sind. Wollen wir uns also besser fühlen  müssen
wir diese Muster durchbrechen. Spannend ist  dass unser Gehirn über die sogenannte
Neuroplastizität verfügt und damit in der Lage ist  Neues zu lernen und zu verankern. Dies
benötigt jedoch Training - vergleichbar mit dem Bauch- oder Oberarmtraining. Eine
Trainingseinheit reicht nicht aus  um ein Sixpack zu bekommen. Deshalb braucht auch der Weg zu
einem unbeschwerten Essverhalten kontinuierlich Übung. Zunächst findest du mit deinem
confidimus-Erwachsenentagebuch heraus  welche Routinen für dich hinderlich sind. Und dann: üben
üben  üben! Im Laufe von 12 Wochen unterstützt dich das confidimus-Erwachsenentagebuch dabei
auf wunderbare Weise. Nach drei Monaten werden deine neuen  hilfreichen Muster in puncto
Essverhalten so stark sein  dass du ohne Unterstützung weitermachen kannst - und einem
unbeschwerten Essverhalten damit nichts mehr im Wege steht.

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