EAN: 9783404060009

AUSGERUHT! - MARTINA SCHNEIDER TASCHENBUCH

Wieder schlecht geschlafen heute Nacht? Wie oft sagen Sie diesen Satz - oder hören ihn gar
selbst? Millionen Menschen leiden unter Schlafstörungen  schlafen abends nicht ein oder wachen
mitten in der Nacht auf  um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden.
Schlafcoach Martina Schneider weiß  warum wir schlecht schlafen  und sie weiß  was wir dagegen
tun können: Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen?
Und wie trainiere ich meine innere Uhr?

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