Entdecken Sie wie Sie sich ohne viel Aufwand von Erschöpfung und chronischem Stress befreien
und lernen auf die Signale Ihres Körpers zu hören. Mit Focusing erhalten Sie Zugang zu Ihren
Kraftquellen und Ihrem inneren Kompass. Diese wirkungsvolle und empirisch überprüfte Methode
hilft tiefer wahrzunehmen was eine Situation erfordert und was 'richtige' stimmige
Lösungsschritte sind. Ulrike Pilz-Kusch gibt Ihnen mit diesem Buch ein praxiserprobtes System
von acht achtsamkeitsbasierten Focusing-Instrumenten an die Hand mit denen Sie rasch wieder
Kraft Freude und die Regie über ihr Leben zurückgewinnen. Bei den Online-Materialien erhalten
Sie zudem sechs Audio-Übungen sowie Texte für stärkende flankierende Maßnahmen und Rituale.
Der neue Handlungsleitfaden weist den Weg wie Sie und oder Ihre Klientel in vier Schritten
systematisch aus der Burnout-Spirale aussteigen effektiv vorbeugen und nachsorgen können. So
gelingt es sich besser zu steuern und für sich zu sorgen - in Übereinstimmung mit dem Inneren.
Mit Focusing erhalten Sie Zugang zu Ihren Kraftquellen und zu Ihrem inneren Kompass. Mit dieser
wirkungsvollen und empirisch überprüften Methode lernen Sie tiefer wahrzunehmen was eine
Situation erfordert. Sie finden Antworten und Lösungen in sich die wirklich stimmen - in
erstaunlich wenig Zeit. Sie erfahren wie Sie auch im vollen Alltag für gut gefüllte
Energiespeicher sorgen und die Werkzeuge an Ihre Klientel weitergeben. Die Techniken lassen
sich erstaunlich leicht in den Alltag integrieren. Eines der wenigen Bücher zur
Burnout-Prävention das sich an Trainer und Berater richtet. Es enthält ein in sich
geschlossenes innovatives und zeitsparendes Konzept zur Burnout-Prävention. Der
achtsamkeitsbasierte ganzheitliche Ansatz geht weit über die Kognition hinaus. Aus dem Inhalt:
¿ Sich besser steuern - im Einklang mit dem Inneren ¿ Herausfinden was Sie ausbremst ¿ Sich
systematisch von Erschöpfung und Überlastung befreien ¿ Blitztankstellen in 3 bis 90 Sekunden ¿
Auf die Stimme des Körpers hören lernen ¿ Konkrete Übungsanleitungen - die wichtigsten auch
als Audio-Datei (zu finden bei den Online-Materialien)
