Ich habe fantastisch geschlafen! - Wie oft können wir das von uns behaupten? Viele Menschen
würden sagen: eher selten. Und das obwohl eine gute Nachtruhe nicht nur für die körperliche
Gesundheit unverzichtbar ist sondern auch für unser psychisches Wohlergehen. Was genau mit uns
passiert während wir friedlich schlummern zeigen Erkenntnisse aus der Forschung: Demnach
läuft unser Gehirn des Nachts auf Hochtouren und sorgt so unter anderem für ein gutes
Gedächtnis. Doch was beeinflusst unsere Nachtruhe - und wie können wir sie verbessern? Wie ist
es um unseren Biorhythmus bestellt? Was wollen unsere Träume uns sagen - und haben Albträume
vielleicht sogar einen Nutzen für uns? Aufgeweckte Antworten auf diese Fragen finden Sie in
unserem Themenheft aus der Reihe Psychologie Heute compact.
