Erste Hilfe für die Seele Sie sind gestresst schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder
vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes Expertin für mentale
Gesundheit an der Universität Cambridge erklärt wie man schnell aus solchen Krisensituationen
herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung
Angst oder Einsamkeitsgefühlen je eine einfache Methode an die Hand die einen sofort aus
einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die
psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und
bietet schließlich Langzeitstrategien die dabei helfen Resilienz aufzubauen und zu
emotionaler Balance (zurück)zufinden.
