Endlich Hilfe für schmerzende Hände - das erste Praxisbuch zur Hand-Gesundheit mit vielen
Heil-Übungen um Schmerzen zu lindern die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu
erhalten.Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin gibt in diesem Gesundheits-Ratgeber
konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga der Therapie
und dem Faszien-Training die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken
wirklich helfen.Lucia Nirmala Schmidt erläutert kurz und verständlich die anatomischen
Zusammenhänge zwischen den Knochen Gelenken Muskeln und Faszien und geht sowohl auf die
verschiedenen Krankheitsbilder (z. B. Karpaltunnelsyndrom Mausarm Sehnenscheidenentzündung)
als auch auf die vielfältigen Ursachen die die Beschwerden auslösen ein.Mehrfach erprobte und
hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Therapie werden vorgestellt um die Körperstruktur neu
auszurichten und zu ordnen. Fehlbelastungen und Überlastungen werden so vermieden und die
schmerzenden Regionen dauerhaft entlastet und gleichzeitig gestärkt.Viele dieser ganzheitlichen
Hand-Übungen können wunderbar in den Alltag integriert werden. Sie bewirken nachhaltig und
effektiv Entspannung Schmerzlinderung und kräftigen die Hände.Präzise Anleitungen und klare
Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv - aus der Praxis für die Praxis.
