Yoga meets Bullet Journal: der Jahresplaner für Yogis zum ReinschreibenDas Yoga Bullet Journal
begleitet und inspiriert Yoga-Übende durch das ganze Jahr. Es regt an wirklich am Yoga-Ball zu
bleiben und macht Vorschläge was geübt werden kann. Das Journal schlägt vor nicht nur die
Yoga-Praxis zu tracken sondern auch das Wohlbefinden zu betrachten die Körperreaktionen
ebenso wie den mentalen Zustand zu beobachten auch z.B. Ess- und Schlafgewohnheiten etc. mit
simplen Mitteln aufzuzeichnen. Es ist reichlich leerer Platz vorgesehen damit der Yogi seine
Gedanken eintragen oder tägliche Aktivitäten farblich kennzeichnen kann. Um so Zusammenhänge
zwischen der Praxis und dem Wohlbefinden festzustellen ggfls. Muster zu verändern. Jeder Monat
steht unter einem bestimmten Thema entlang des Achtgliedrigen Pfads dem maßgeblichen
Yoga-Leitfaden der anregt innere yogische Haltungen zu kultivieren z.B. Liebe und Mitgefühl
Dankbarkeit und Zufriedenheit etc. Zu diesen Themen die kurz theoretisch eingeführt werden
gibt es eine passende Asana-Praxis Pranayama und Meditation zum Üben. Ein immerwährender
Jahresplaner für alle Yogis zum Glücklichmachen.
