"Wir meditieren um im Leben gut zu werden und nicht um im Meditieren gut zu werden." Emily
Fletcher Emily Fletcher ist die führende Meditations-Expertin für "busy people". Sie
unterrichtete Meditation in zahlreichen globalen Unternehmen darunter Google und die Barclays
Bank um den Mitarbeitern dabei zu helfen sich im Beruf besser zu konzentrieren und ihre
Produktivität zu steigern. Dieses kompetente Praxisbuch von der Begründerin der
"Ziva-Meditation" hilft dabei Meditation ins stressige Leben wirklich zu integrieren. Ganz
gleich ob im Büro oder Zuhause: Alles was man dafür braucht sind ein paar freie Minuten und
einen Stuhl. Das Ergebnis: Man wird produktiver als wenn man eineinhalb Stunden geschlafen oder
eine Tasse Kaffee getrunken hätte. Die Ziva-Meditation setzt sich aus den drei Komponenten
Achtsamkeit Meditation und Manifestation zusammen. Man lernt Achtsamkeit zu kultivieren
Vergangenes beim Meditieren loszulassen und mithilfe von Manifestations-Tools die persönlichen
und beruflichen Ziele für die Zukunft klar zu definieren. Ziel dieses Meditations-Ratgebers ist
es keine Zeit mehr mit Stress zu verschwenden sondern die Verbesserung persönlicher und
beruflicher Leistungen der Gesundheit und des Schlafs einzuleiten.
