Wir meditieren um im Leben gut zu werden und nicht um im Meditieren gut zu werden. Emily
FletcherEmily Fletcher ist die führende Meditations-Expertin für busy people. Sie unterrichtete
Meditation in zahlreichen globalen Unternehmen darunter Google und die Barclays Bank um den
Mitarbeitern dabei zu helfen sich im Beruf besser zu konzentrieren und ihre Produktivität zu
steigern. Dieses kompetente Praxisbuch von der Begründerin der Ziva-Meditation hilft dabei
Meditation ins stressige Leben wirklich zu integrieren. Ganz gleich ob im Büro oder Zuhause:
Alles was man dafür braucht sind ein paar freie Minuten und einen Stuhl. Das Ergebnis: Man
wird produktiver als wenn man eineinhalb Stunden geschlafen oder eine Tasse Kaffee getrunken
hätte. Die Ziva-Meditation setzt sich aus den drei Komponenten Achtsamkeit Meditation und
Manifestation zusammen. Man lernt Achtsamkeit zu kultivieren Vergangenes beim Meditieren
loszulassen und mithilfe von Manifestations-Tools die persönlichen und beruflichen Ziele für
die Zukunft klar zu definieren. Ziel dieses Meditations-Ratgebers ist es keine Zeit mehr mit
Stress zu verschwenden sondern die Verbesserung persönlicher und beruflicher Leistungen der
Gesundheit und des Schlafs einzuleiten.
