EAN: 9783426878118

MACH DICH NICHT VERRÃœCKT - BREAKING MAD - ANNA ...

Der praktische Taschen-Therapeut zur Panik-Bewältigung.Was  wenn keiner mich leiden kann? Was 
wenn ich nur Blödsinn erzähle? Was  wenn ich alles total vermassle? - viel zu oft treiben wir
uns selbst mit unbegründeten Sorgen in den Wahnsinn. Life-Coach Anna Williamson hat selbst
erlebt  dass dies zu Panikattacken und ernsthaften Angstzuständen führen kann. Zusammen mit
Psychologin Dr. Reetta Newell bietet sie deshalb Hilfe an und zeigt in diesem einfühlsamen
Taschen-Therapeuten einen Weg aus der Angst und zur Bewältigung der Sorgen. Von den ersten
Warnsignalen der Angst bis hin zum Umgang mit Panikattacken oder Sozialphobien bietet das Buch
praktische Strategien  wann immer sie benötigt werden. Außerdem wird auf Themen eingegangen 
die eine Angststörung mit sich bringen kann  wie z.B. Schlafstörungen  der Umgang mit
Medikamenten  das Verhalten bei Menschenansammlungen  Meetings oder Busfahrten.Anna Williamson
erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und schafftes so  ein Verbundenheitsgefühl zum Leser
aufzubauen. Du bist nicht allein damit  lautet ihre Botschaft. Dr. Reetta Newell gibt
gleichzeitig fachliche Tipps zur Selbsthilfe  um seine Ängste zu verstehen und endlich
angstfrei und sorgenfrei leben zu können.Die verständliche  einfühlsame und leichte Art  die
charmanten Zeichnungen und Kästen machen das Buch zu einem einfachen Erste-Hilfe-Kurs für jeden
der erkennt  dass es Zeit wird  der Angst die Stirn zu bieten.

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