Miriam Akhtar war selbst jahrelang auf der Flucht vor dem schwarzen Hund. Durch einen
ungewöhnlichen Weg hat sie aus ihrer Depression herausgefunden: der Positiven Psychologie.
Während sich die Psychotherapie häufig mit den Ursachen der negativen Gefühle beschäftigt
konzentriert sich die Positive Psychologie auf Stärken Lebensfreude Sinn und Glücksempfinden.
Die Autorin zählt zu den ersten in Europa die Positive Psychologie die Wissenschaft vom Glück
bei Prof. Martin Seligman gelernt haben. Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt mit
dem Sie leichte und mittelschwere Depressionen überwinden können. Die einfachen sehr
effektiven Übungen helfen Ihnen Ihre Stimmung zu heben Resilienz aufzubauen und Ihre eigenen
Kräfte zu stärken.
