Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause! Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert
durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die
angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei Verspannungen zu lösen Stress abzubauen
und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle
Ashtanga- Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie. Zusätzlich zeigt sie einfachere und verkürzte
Varianten für alle die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können. - Ihr
Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause - Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und
Bild - Geschichte Grundlagen und Auswirkungen auf Körper Geist und Seele - Extra: Leichtere
Varianten und verkürzte Übungsserien
