EAN: 9783432115061

DER KLEINE COACH DER KLEINE ANTI-ANGST-COACH ...

Ihr Weg aus der Angst Haben Sie Flugangst  Angst vor Spinnen oder dem Zahnarzt? Kämpfen Sie mit
Höhenangst  Klaustrophobie  Panikattacken  sozialer Phobie oder einer generalisierten
Angststörung? Dann sind Sie nicht allein  denn viele Menschen leiden unter Ängsten. Die gute
Nachricht ist: Sie können Ihre Ängste in den Griff bekommen. Und dabei unterstützt Sie der
kleine Coach. Er zeigt Ihnen: - Was hinter Ihrer Angst steckt und wie Sie diese durch
Vermeidung vielleicht noch schlimmer machen. - Einfache Übungen  um Ihre Angst zu überwinden 
von systematischer Desensibilisierung  über Konfrontationstraining und achtsamkeitsbasierten
Verfahren bis zur Progressiven Angstbewältigung. - Wie Sie Anti-Angst-Strategien und Techniken
für den Fall entwickeln  dass Angst übermächtig zu werden scheint. Kleiner Coach  große
Wirkung.

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