EAN: 9783432115214

STARKE KNIE - SCHMERZFREI UND BEWEGLICH - KAY B...

Wieder Treppen steigen ohne Probleme! Ihr Knie ist steif  knackt beim Schuhebinden und schmerzt
nach langem Sitzen oder ausgedehnten Spaziergängen? Dieses Buch bietet Hilfe bei
Kniebeschwerden und informiert über die vielfältigen Therapiemöglichkeiten: von Physiotherapie
über die Knie-OP und Hilfe danach  aber auch mögliche Alternativen zur Operation. - Mit 8 Tests
dem Knieschmerz auf der Spur: Meniskus  Muskeln  Bänder  Nerven  Kniescheibe oder Arthrose?
Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche. - 55 Übungen für starke Knie: Trainieren
Sie Kniestabilität  Muskelkraft  Kniebeuge- und Kniestreckfähigkeit. - Extra
Wo-ich-geh-und-steh-Programm : Wenn Sie nur wenig Zeit haben  können Sie auch im Büro  im Zug
oder beim Staubsaugen etwas für Ihre Knie tun. Kay Bartrow  Physiotherapeut und erfolgreicher
Autor  zeigt Ihnen  was Sie selbst für Ihre Kniegesundheit tun können.

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