Jeder kann Stress sofort aus eigener Kraft bekämpfen! Man muss nicht warten bis sich die
Umstände ändern der Chef die Arbeitsbelastung: Stress zu verringern - das haben wir selbst in
der Hand dies ist die positive Botschaft dieses Buchs. Hierfür zeigt der Psychologe
Managementtrainer und Coach Thomas Fritzsche sieben aufeinander aufbauende Strategien des
Stressmanagements - verpackt in eine leicht lesbare eingängige Geschichte: Eine abenteuerliche
Reise zu den 7 Stationen des Stressmanagements Achim Bohn ist gereizt schon wegen
Kleinigkeiten fährt er aus der Haut. Als Manager in einer Sandwichposition zwischen Chefetage
und Belegschaft reibt er sich zusehends auf. Sein Job den er eigentlich liebt nervt ihn seit
Monaten. Er zieht sich immer häufiger zurück. Sein Kollege Martin Dampf spricht ihn an und sie
stellen fest: Achim befindet sich im Dauerstress. Auch Martin ist nicht stressfrei. Beide
erleben Unzufriedenheit Ärger Frustration Erschöpfung und Gereiztheit bis hin zum Rückzug.
So werden die Beiden auf eine abenteuerliche Reise durch die halbe Republik geschickt sprechen
mit Technikfreaks hochbegabten Jugendlichen und mit einem Gurucoach und begreifen Schritt für
Schritt was Stress ist. Am Ende ihrer Reise zu den sieben verschiedenen Stationen des
Stressmanagements verfügen Achim und Martin über starke Werkzeuge um wieder gelassen zu leben
und gelassen zu arbeiten. Dabei stellen sie fest: Es liegt in ihrer eigenen Hand wie gestresst
sie sich fühlen - zum Glück! Burn-out-Prophylaxe Es ist eine enorme Herausforderung aus dem
Zustand des Burn-out wieder herauszufinden. Hierfür werden nicht nur wenige Wochen benötigt
sondern Monate. Häufig trifft es gerade die starken und engagierten Angestellten Mitarbeiter
mit hohen Ansprüchen an sich selbst. Für Unternehmen bedeutet das dass ihre Leistungsträger
für lange Zeit ausfallen. Gesundheitsvorsorge Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe sind
deshalb auch für Arbeitgeber eine sinnvolle Investition. Ein mutmachendes Buch für alle
Gestressten mit umfangreichem Übungsmaterial Durch die unterhaltsam geschriebene romanhafte
Rahmenhandlung fällt es dem Leser leichter bei der Sache zu bleiben. Für Eilige und Gestresste
bietet der Anhang eine kurze Übersicht über die wesentlichen Ansätze und Werkzeuge des Buchs.
Außerdem Kurzinfos zu relevanten Themen wie Stressfolgen mentale Techniken und Atemübungen
Tests und Diagramme. Neuausgabe von Selbst schuld - zum Glück!
