Das HEDE-Training® ist ein psychologisches Trainingsprogramm zur Gesundheitsförderung das auf
dem Salutogenese-Modell von Aaron Antonovsky beruht. Sein oberstes Ziel ist die Stärkung des
Kohärenzgefühls und damit der Fähigkeit die eigenen Potenziale zu nutzen und auch schwierige
Zeiten ohne ernsthafte psychische oder physische Beeinträchtigungen zu überstehen. Es wurde für
Menschen entwickelt die ihre Gesundheit verbessern und ihr Wohlbefinden steigern möchten die
nach neuen Möglichkeiten suchen mit den Belastungen des Alltags umzugehen und die ihre
gesundheitlichen Ressourcen erweitern möchten. Es ist besonders für diejenigen geeignet deren
Kohärenzgefühl durch aktuelle oder chronische Belastungen gefährdet ist zum Beispiel weil sie
sich in einer Phase der Neuorientierung befinden sich an eine veränderte Lebenssituation
anpassen müssen oder sich den Alltagsanforderungen nicht mehr gewachsen fühlen. Mit dem
Wortspiel HEDE bezeichnete Antonovsky die Pole des Gesundheits-Krankheits-Kontinuums:
Health-Ease und Dis-Ease. Das HEDE-Training® steht für die Bewegungsrichtung: möglichst nah an
den Gesundheitspol heran!
