Dieses Fachbuch eröffnet einen Zugang zu neuem Wissen und praktischer Befähigung indem es Yoga
aus Sicht aktueller Studien mit praktischer Erkenntnis verknüpft. Verbesserte Bewegungsabläufe
gegen Rückenschmerzen bewusste Atemkontrolle zur Verminderung von Asthma Anfällen oder
methodischer Spannungsabbau zur Senkung des Angstniveaus werden vermittelt und gleichzeitig die
Wirkungsweisen durch wissenschaftliche Studien und Untersuchungen belegt. Der Nutzen des
Yoga-Übens wird deutlich zum Erhalt der Gesundheit und zur Unterstützung von Therapie und
Rehabilitation somatischer und psychischer Erkrankungen. Die Autorin vertritt die Auffassung
dass Yoga die Menschen befähigt: von Tag zu Tag von der Kindheit bis ins Alter und vor allem
in Krisen- und Krankheitszeiten. Damit Yoga vielen Menschen nützlich sein kann muss er
individuell gestaltet werden und sich den wechselnden körperlichen und psychischen Situationen
anpassen. Dazu zeigt dieses Buch zielgerichtete Yoga-Übungen vor klassischen
Referenzpositionen. Yoga wirkt im Tun. Darum gibt es einen umfangreichen Übungsteil zu den
theoretischen Ausführungen. Der Serviceteil erleichtert den Start in ein Leben mit Yoga - für
sich selbst und für die Klienten. Aus dem Inhalt: - Grundlagen und Konzepte - Westliche
Prävention und Therapie und Yoga - Bedeutung des Yoga im menschlichen Lebenslauf - Yoga in
Vorsorge und Therapie somatischer und psychischer Erkrankungen (mit aktuellen Studien und
Übungen).
