EAN: 9783466309993

DER WEG AUS DEM GRÜBELKARUSSELL - PETRA MEIBERT...

Der erfolgreiche Weg bei Depression  Ängsten und endlosem Grübeln Achtsamkeit hilft 
Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für
Schritt ihre Macht und eine mitfühlende  freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann
entstehen. Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive
Therapy) ist ein hoch effektiver Weg  um heilsam mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen
umzugehen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin  dass er für die
Rückfallprävention bei Depression als ebenso erfolgreich gelten kann wie die Einnahme von
Medikamenten. Dabei hilft MBCT nicht nur Menschen mit Depressionen  sondern allen  die unter
hohem Stress oder wiederkehrenden negativen Gedanken leiden. Diplom-Psychologin Petra Meibert 
deutschlandweit führend in der Ausbildung und Verbreitung von MBCT  gibt Ihnen mit fundierten
Hintergrundinformationen und vielen Übungsanleitungen Werkzeuge an die Hand  mit denen Sie
selbst Ihre Situation zum Positiven verändern können. Der achtsame Weg aus negativen
Denkmustern Erwiesenermaßen erfolgreich in der Depressionsprophylaxe Von einer der führenden
Fachfrauen für MBCT Ausstattung: Durchgehend zweifarbig

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