Mitgefühl für sich selbst und andere: Mithilfe von Tonglen einer Meditationsmethode aus dem
Buddhismus kann jeder diese Grundhaltung aufbauen und einüben. Tonglen-Spezialist Yesche U.
Regel stellt in diesem Buch 21 Meditationen vor. Dank seiner bewährten
Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind die Übungen für jeden verständlich und leicht anwendbar.
Inklusive Meditations-CD mit allen wichtigen Übungen.
