Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung
in der ZeitschriftDieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit
gezieltem Fitnesstraining. Abnehmen und Muskelaufbau schließen sich nicht aus sondern sind vor
allem eine Frage der ausgewogenen Ernährung und des perfekten Timings. Das Buch richtet sich an
unterschiedliche Ansprüche es eignet sich für Frauen die nur ein paar Kilo verlieren die bis
zu 10 Kilo weniger wiegen oder die massiv (bis zu 20 Kilo) abnehmen wollen. Mit allen wichtigen
Informationen zu Stoffwechsel Nährwerten und der richtigen Trainingsintensität. Die
detaillierten Ernährungsplane Rezepte und zahlreichen Übungen wurden speziell für Frauen
erarbeitet.Ausstattung: ca. 80 farbige abbildungen
