EAN: 9783517100814

PLANT BASED - MARIE AHLUWALIA LAURA MERTEN GEBU...

Green - healthy - happy Plant-based ist DER neue Ernährungstrend. Im Gegensatz zur veganen
Ernährung darf hier alles gegessen werden  solange der Teller vor allem mit pflanzlichen
Lebensmitteln gefüllt ist. Plant-based ist supereinfach und hat nichts mit Verzicht zu tun.
Darm  Immunsystem  Hormonhaushalt und Haut profitieren immens von einer langfristigen
Umstellung auf einen überwiegend pflanzlichen Speiseplan. Menschen  die unter
ernährungsmitbedingten Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck leiden  sowieso. Mit
pflanzenbasierter Ernährung nehmen wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden selbst in die
Hand. Dieser Ratgeber unterstützt uns dabei. Er ist absolut alltagstauglich und wirklich für
alle geeignet. Die Ernährungsexpertinnen Laura und Marie zeigen  wie man mit kleinen Tricks
schrittweise mehr Obst  Gemüse  Hülsenfrüchte  Nüsse und Samen essen kann. Dabei helfen nicht
zuletzt die 30 leckeren Rezepte  die auch Gemüsemuffel begeistern. Alle Rezepte sind ganz
einfach umzusetzen und die Zutaten dafür gibt's in jedem Supermarkt um die Ecke. Ausstattung:
60 farbige Fotos  Illustrationen und Grafiken

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