Der innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung weniger Stress und Gewichtsverlust Stuhl-Yoga
ist eine innovative und wirksame Methode um in Bewegung zu kommen Gewicht zu verlieren und
Stress zu bewältigen. Außerdem kann es bei Müdigkeit Schlafstörungen sowie Kopf- und
Muskelschmerzen helfen und zudem die Beweglichkeit und die Mind-Body-Connection steigern .
Alles was man braucht ist ein Stuhl um 5- 10- oder 15-minütige Übungen durchzuführen die
sich jederzeit und ganz unkompliziert in den Alltag einbauen lassen und die dank eines
21-Tage-Trainingsplans rasch zu konkreten Ergebnissen führen. In diesem Buch zeigen dir die
zertifizierten Yoga-Coaches Julie Banville und Claire Armange anhand ausführlicher und
anschaulich illustrierter Schritt-für-Schritt-Anleitungen wie du sofort loslegen kannst egal
ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrungen hast. Eigens zusammengestellte Übungssequenzen
sind nach den häufigsten Problemfeldern gegliedert und helfen unter anderem bei: -Kopfschmerzen
und Migräne -Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie chronische Müdigkeit
-Niedergeschlagenheit und depressiven Stimmungen -Verdauungsproblemen -Gelenk- Glieder- und
Muskelschmerzen -Schmerzen im oberen und unteren Rücken Nacken Schultern und Ischias
Trendthema Stuhl-Yoga: die effektive und einfache Methode in Bewegung zu kommen Gewicht zu
verlieren und Stress zu minimieren 21-tägiges Yoga-Programm mit Sequenzen für zahlreiche
Beschwerden: ideal für zu Hause im Büro und unterwegs Detailliert bebilderte
Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Übung Der innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung
weniger Stress und Gewichtsverlust ((Kernbotschaft))
