Ein liebevolles Eintragbuch das Jugendlichen die Themen Mindfulness Selbstfürsorge und
Selbstliebe näherbringt. Für Jugendliche ab 13 Jahren. Was tun bei Prüfungsangst und Stress?
Wie kann ich mich besser konzentrieren meine mentale Gesundheit stärken und das Leben mehr
genießen? Kreativ und einfühlsam führt dieses Journal Jugendliche durch die vier Säulen der
Achtsamkeit: Körper Gedanken Gefühle und Beziehung. Kleine Reflexionen für den Alltag
geführte Übungen oder Meditationen praktische Umsetzungstipps und faszinierendes
Hintergrundwissen über die wissenschaftlich erwiesene Wirkung von Mindfulness helfen weniger
zu grübeln und sich selbst mit mehr Freundlichkeit Liebe und Gelassenheit zu begegnen.
Interaktives und informatives Konzept detailreich und liebevoll gestaltet Ein bereicherndes
Geschenk zu Geburtstag Konfirmation oder Firmung Die Autorin ist Profi in der Vermittlung von
Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Jugendliche
