EAN: 9783527716593

BESSER SCHLAFEN FÃœR DUMMIES - EVA KALBHEIM KART...

Kennen Sie das auch? Sie können nicht einschlafen  wälzen sich rastlos im Bett  grübeln und
hadern  schlafen zwar ein  aber schon bald wieder auf und können nur schwer wieder einschlafen?
Und morgens sind Sie wie gerädert und zerschlagen. Doch es gibt Linderung! Dr. Eva Kalbheim
erläutert  wie Sie Schlafstörungen erkennen und verstehen lernen  mit welchen Methoden Sie
Schlafstörungen vorbeugen und behandeln können und wie Sie dauerhaft gut schlafen. Sie lernen 
wie Sie mit Bewegungsstörungen im Schlaf  mit Atemaussetzern oder krankhaften Schlafattacken
umgehen können. Die Bettpartner von Menschen mit Schlafstörungen erfahren  wie sie ihren
Lebensgefährten unterstützen und sich gleichzeitig vor nächtlichen Störungen schützen können.
Und dann können Sie sich entspannt ins Bett legen: Gute Nacht

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