Suchen Sie einen Weg aus dem stressigen Arbeitsalltag? Finden Sie 52! Fordernde Eltern und
Mitarbeiter:innen ein hoher Lärmpegel und wieder einmal krankheitsbedingte Ausfälle. Ganz
schnell wird dabei das Wichtigste vergessen: Sie selbst! Mit dem Anti-Stress-Tagebuch schenken
Sie Ihrer Gesundheit bewusst Aufmerksamkeit. Neben den theoretischen Grundlagen wie Stress
entsteht und ausgelöst wird finden Sie 52 Übungen mit denen Sie mehr Gelassenheit im
Kitaalltag finden können. Ob Entspannungs- oder Atemübungen kleine Kreativaufgaben oder
Reflexionsfragen - mit den Wochenplänen können Sie sich Ihre Übungen ganz individuell
zusammenstellen und Ihre persönlichen Wochenziele formulieren. So finden Sie Ihren eigenen
Rhythmus zur Stressreduktion mehr Geduld und Entspannung. Aus dem Inhalt: Stress: Definition
und Ursachen Resilienz: Grundhaltungen und Eigenschaften zur Förderung 52 Übungen für Resilienz
und Balance im Alltag Ihre persönlichen Wochenpläne Autorin: Marion I. Müller Naturpädagogin
Trainerin und Coach mit Fokus auf System- Team- sowie Individualcoaching
