Die Verbesserung der Koordination und der funktionellen Kraft sind nicht nur Themen für
Fitness-Begeisterte sondern unverzichtbar zur Leistungssteigerung in allen Disziplinen.
Kleingeräte wie Pezziball Stretchband und Therapiekreisel fördern diese für viele Sportarten
erfolgsentscheidenden Eigenschaften. Der Autor zeigt gezielte Übungen die unter anderem die
intermuskuläre Koordination verbessern. In bewährter Form werden die besten Geräte und Übungen
zu diesem extrem wichtigen Thema präsentiert. Vollständige Workouts für Einsteiger und
Fortgeschrittene ermöglichen das effektive Erreichen der Trainingsziele.
