EAN: 9783621287241

UND STÄNDIG TICKT DIE SELBSTWERTBOMBE M 1 BUCH...

Selbstwert ist ein allgegenwärtiges Thema in der Psychotherapie  Harlich H. Stavemann zeigt 
wie Sie ein gesundes Selbstkonzept entwickeln können und es leben lernen.  Die eine fürchtet
Ablehnung  der andere definiert sich ausschließlich über seine Leistung: Bekommt sie Kritik
oder kann er nicht die volle Leistung bringen  sehen sich beide als wertlos an. Vielen
persönlichen Problemen und psychischen Störungen liegen Selbstwertprobleme zugrunde. Erst wenn
man die schädlichen Selbstwertkonzepte bearbeitet hat  kann man wieder persönliche Ziele und
Werte erreichen bzw. diesen entsprechen.  Der erfolgreiche Ratgeber von Harlich H. Stavemann
geht in die zweite Auflage: Komplett überarbeitet unterstützt er Betroffene begleitend zu einer
Therapie oder in Selbsthilfe. Schritt für Schritt werden mittels Übungen der Kognitiven
Verhaltenstherapie problematische Selbstwertkonzepte langfristig und dauerhaft verändert.  Aus
dem Inhalt: 1 Alles über Selbstwertkonzepte . 2 Pauschales Selbstbewerten: die Selbstwertbombe
und ihre Auswirkungen . 3 Eigene Selbstwertbomben erkennen 4 Das Ziel: angemessene Gefühls- und
Verhaltensreaktionen . 5 Eigene Selbstwertbomben entschärfen . 6 Gesunde Selbstbewertungen und
Selbstkonzepte erstellen . 7 Neue Selbstkonzepte und Selbstbewertungen leben lernen

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