Ständig müde und erschöpft? Nicht erst seit dem Beginn der Corona-Pandemie klagen viele
Menschen über Erschöpfungszustände oder anhaltende Müdigkeit und Abgeschlagenheit im Alltag!
Dieser Ratgeber zeigt Ihnen woran dies liegen kann und was Sie tun können. Denn die Gründe
können vielfältig sein - von der ernsthaften medizinischen Ursache über falsche Verhaltens-
oder Schlafgewohnheiten bis hin zu Überlastungen im Alltag. Seit der Corona-Pandemie sind viele
Belastungsfaktoren hinzugekommen: Durch Kontaktbeschränkungen und Homeoffice ist die
körperliche Aktivität reduziert werden Zukunftsängste geschürt und die Stimmung negativ
beeinflusst. Die Differentialdiagnose einer anhaltenden Erschöpfung durch Long-COVID gewinnt an
Bedeutung. Carolina Kattan bietet einen klaren Leitfaden für eine stufenweise Abklärung
medizinischer und psychologischer Faktoren. Neben Aufklärung über den Einfluss von
Schlafgewohnheiten falscher Ernährung ungünstigen Lebensgewohnheiten Begleiterkrankungen und
Umweltfaktoren gibt die Autorin zahlreiche Tipps und Hilfsangebote. - Konnte eine körperliche
Ursache ausgeschlossen werden so helfen konkrete Übungen dabei die Müdigkeit zu reduzieren
und mit den körperlichen und psychischen Einschränkungen besser umgehen zu lernen. Das
verständlich geschriebene Buch beleuchtet damit sämtliche Aspekte die in Zusammenhang mit
einem Müdigkeitssyndrom relevant sind und bietet eine konkrete Anleitung wie
Müdigkeitssymptome strukturiert beim Hausarzt abgeklärt werden können.
