EAN: 9783662639856

SICHER IN UNSICHEREN ZEITEN - RUTH ENZLER KARTO...

Wege zu einem stabilen Selbst. Ein Ratgeber mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaften &
Persönlichkeitspsychologie und mit Achtsamkeitsübungen Dieses Buch geht uns alle an  weil es
zentrale Punkte des aktuellen Zeitgeschehens der Coronapandemie aufgreift und uns Wege aufzeigt
wie wir mit Umbrüchen  Nichtplanbarem und Unsicherheiten umgehen können. Die Hauptfragen sind:
Wie bleiben wir trotz äußeren Unsicherheiten innerlich stabil und psychisch gesund? Wie gehen
wir mit den daraus entstehenden Ängsten um? Wie können wir in uns selbst einen soliden Boden
schaffen  der einem Sturm standhält? Zahlreiche Fallbeispiele aus dem langjährigen
Beratungsfundus von Ruth Enzler  einer promovierten Psychologin und Coach mit eigener Praxis in
Zollikon bei Zürich  sind direkt anwendbar für unterschiedliche Persönlichkeitstypen. Darüber
hinaus wird für den Leser und die Leserin die Spiritualität als Grundressource zur inneren
Stabilisierung aufgrund psychodynamischer Methoden und mit Grundsätzen aus den
Neurowissenschaften und der Quantenphysik erfahrbar. Praktische Übungsanleitungen und
zusätzliche Achtsamkeitsmethoden dienen all jenen  die sich dem Leben neu öffnen und ihren Weg
zum stabilen Selbst gehen wollen. Sie bekommen einen neuen Blick auf die Welt!

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