EAN: 9783730607749

HIIT - HOCHINTENSIVES INTERVALLTRAINING - JESSI...

HIIT ist die Geheimwaffe für ein effektives Workout mit minimalem Zeitaufwand. In 20-minütigen
Trainingsphasen vereint es Übungen für das Herz-Kreislaufsystem und den Muskelaufbau und sorgt
durch die hohe Intensität für eine lang anhaltende Fettverbrennung. Das Ergebnis: ein gesunder
und gut geformter Körper. Jessica Xavier und Fit by Clem stellen in diesem Buch einen
sechswöchigen Trainingsplan vor  den Sie an Ihr persönliches Niveau anpassen und beliebig
fortführen können. Sie geben wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung  erholsame
Ruhephasen und die richtige Motivation  um stets am Ball zu bleiben.

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