EAN: 9783981814569

HIIT WORKOUT - ROMAN BAYER KARTONIERT (TB)

HIIT - das Ganzkörperworkout schlechthin! HIIT ist eine der effektivsten Trainingsformen und
der Schlüssel zum Erfolg für die optimale körperliche Leistungsfähigkeit! HIIT ist schnell und
intensiv.   Als Trainierender verbrennt man in kurzer Zeit so viele Kalorien wie bei keinem
anderen Workout. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen die positiven Anpassungen
und die enormen Wirkungen des HIIT-Workouts auf die Leistungsfähigkeit des Körpers.  In diesem
Buch vermittelt der Autor Roman Bayer sein umfassendes Wissen über das High Intensity Interval
Training  sowohl in der Theorie als auch in der Praxis:  . Spannendes  detailliertes
Hintergrundwissen  basierend auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.  . Über 80
Übungen mit ausführlicher Schritt-für-Schritt-Anleitung.  . Übungen mit dem eigenen
Körpergewicht.  . Übungen mit Geräten (Kettlebells  Medball  Plyoboxen  Ropes)  . HIIT Workouts
untergliedert in Beginner  Advanced und Expert.  . HIIT Workouts mit und ohne Geräte.

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