Fit mit HIIT: Hochintensiv trainieren mit Workouts für zuhause Haben Sie genug davon
stundenlang zu joggen oder Gewichte zu stemmen um Ihre Fitnessziele zu erreichen? Oder fehlen
Ihnen im stressigen Alltag häufig die Zeit und Motivation für Sport? Dann ist HIIT genau das
Richtige für Sie. Das hochintensive Intervalltraining wechselt kurze anstrengende Übungen mit
Erholungspausen ab. Dadurch regt HIIT den Muskelaufbau in kürzester Zeit an und sorgt für eine
optimale Fettverbrennung. Sie können auf lange Kraft- und Cardio-Einheiten verzichten und
kommen schneller zum Erfolg. Christophe Pourcelot und Maxence Vidal stellen Ihnen die
besten HIIT-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene vor: Über 100 Fitnessübungen für
Zuhause - detailliert bebildert und leicht nachvollziehbar HIIT-Workouts für jeden
Geschmack: Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Geräten Schnell fit
werden mit fertigen Trainingsprogrammen für jedes Fitnesslevel oder eigenem Trainingsplan
Einfacher Einstieg ins HIIT-Training mit Fitness-Test zur Selbsteinschätzung Die
effiziente Trainingsmethode für Fettverbrennung und Muskelaufbau Für Ihr HIIT-Training
brauchen Sie weder teure Ausrüstung noch besonders viel Zeit. Egal ob Sie abnehmen Ihre
Kondition steigern oder an Ihrem Sixpack arbeiten wollen: Erfolge stellen sich bereits mit zwei
bis vier dreißigminütigen Trainingseinheiten pro Woche ein. Die Übungen mit dem eigenen
Körpergewicht und mit einfachen Trainingsgeräten können dabei sowohl zu Hause als auch im
Freien oder im Fitnessstudio durchgeführt werden. Stellen Sie sich ganz einfach Ihren
persönlichen HIIT-Trainingsplan zusammen und legen Sie los!
