Fit mit HIIT: Hochintensiv trainieren mit Workouts für zuhause Haben Sie genug davon
stundenlang zu joggen oder Gewichte zu stemmen um Ihre Fitnessziele zu erreichen? Oder fehlen
Ihnen im stressigen Alltag häufig die Zeit und Motivation für Sport? Dann ist HIIT genau das
Richtige für Sie. Das hochintensive Intervalltraining wechselt kurze anstrengende Übungen mit
Erholungspausen ab. Dadurch regt HIIT den Muskelaufbau in kürzester Zeit an und sorgt für eine
optimale Fettverbrennung. Sie können auf lange Kraft- und Cardio-Einheiten verzichten und
kommen schneller zum Erfolg. Christophe Pourcelot und Maxence Vidal stellen Ihnen die besten
HIIT-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene vor: - Über 100 Fitnessübungen für Zuhause -
detailliert bebildert und leicht nachvollziehbar - HIIT-Workouts für jeden Geschmack: Training
mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Geräten - Schnell fit werden mit fertigen
Trainingsprogrammen für jedes Fitnesslevel oder eigenem Trainingsplan - Einfacher Einstieg ins
HIIT-Training mit Fitness-Test zur Selbsteinschätzung Die effiziente Trainingsmethode für
Fettverbrennung und Muskelaufbau Für Ihr HIIT-Training brauchen Sie weder teure Ausrüstung noch
besonders viel Zeit. Egal ob Sie abnehmen Ihre Kondition steigern oder an Ihrem Sixpack
arbeiten wollen: Erfolge stellen sich bereits mit zwei bis vier dreißigminütigen
Trainingseinheiten pro Woche ein. Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit einfachen
Trainingsgeräten können dabei sowohl zu Hause als auch im Freien oder im Fitnessstudio
durchgeführt werden. Stellen Sie sich ganz einfach Ihren persönlichen HIIT-Trainingsplan
zusammen und legen Sie los!
