Pilates Anatomie. Pilates Übungen verstehen und richtig trainieren. Mit anatomischen Illustrationen von 45 Grundübungen und fertigen Plänen für das ... Ratgeber für Stabilität und Balance

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4.3/5 (3 Bewertungen)

★★★★★ k.A. 10.06.2026 ean-shopping.de

Dieses Buch bietet eine wirklich spannende und tiefgehende Einführung in Pilates und erklärt die positiven Körperveränderungen sehr anschaulich. Ich bin begeistert von der neuen Perspektive, aus der das Pilates präsentiert wird.

Medizin EAN 9783767910669

Pilates Anatomie. Pilates Übungen verstehen und richtig trainieren. Mit anatomischen Illustrationen von 45 Grundübungen und fertigen Plänen für das ... Ratgeber für Stabilität und Balance

Name: Pilates Anatomie. Pilates Übungen verstehen und richtig trainieren. Mit anatomischen Illustrationen von 45 Grundübungen und fertigen Plänen für das ... Ratgeber für Stabilität und Balance
Brand: Copress Sport
SKU: 9783767910669
Price: 26.00 EUR
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Hersteller: Copress Sport · MPN: 1134358

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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783767910669

Hersteller: Copress Sport
EAN: 9783767910669
Hersteller-Artikelnr.: 1134358
Kategorie: Medizin
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Produktbeschreibung

Was ist Pilates, und warum bewirkt es so positive Körperveränderungen? Dieses Buch präsentiert Pilates von einer ganz neuen Seite: Anhand der originalen Mattenübungen ('Matwork') von Joseph Pilates wird gezeigt, wie die Hauptmuskeln arbeiten, wie Varianten und kleine Übungsabwandlungen das Training beeinflussen und wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegung zusammenwirken. Zu Beginn des Buchs werden die grundlegenden Prinzipien der Trainingsmethode erläutert, zum Beispiel die richtige Atmung und die Aktivierung des Powerhouse für einen möglichst hohen Trainingseffekt. Anschließend werden 4

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