Tiere sind die geborenen Athleten. Die geballte Kraft eines Bären die Laufgeschwindigkeit
eines Geparden oder die enorme Beweglichkeit einer Wildkatze versetzen uns immer wieder in
Erstaunen. Auf diesen natürlichen intuitiven Bewegungsmustern beruhen Animal Athletics eine
Trainingsform die ohne Equipment auskommt und nur den eigenen Körper ein bisschen Platz um
uns herum und hundertprozentigen Fokus auf uns selbst erfordert. Mehr braucht es nicht um an
die persönliche Grenze zu kommen und maximale Trainingsergebnisse zu erzielen.Dieses Buch
enthält eine Fülle an Trainingsinspirationen direkt aus der besten und verlässlichsten Quelle
der Welt: der Natur. Wildcat Push-up Bear Walk Monkey Move Eagle Wings oder Lizard Crawl
heißen die Animal Moves mit deren Hilfe jedermann seine natürliche Bewegungsintelligenz
zurückerobern kann. Der Tierarzt Functional-Training-Experte und Athletikcoach Fabian
Allmacher stellt die wichtigsten Übungen vor und gibt zahlreiche praktische Anregungen wie
sich diese zu kreativen Workouts verknüpfen lassen. Abrufbar über QR-Codes lassen sich die
Übungen und Workouts zudem einfach und schnell als Videos auf das Handy holen - für den
absolutenTrainingsspaß zu Hause oder im Freien.Ob für das eigene Arbeiten für den
Group-Fitness-Bereich oder für das Personal Training - mit Animal Athletics werden bisherige
Bestleistungen mit Leichtigkeit übertroffen und die Fitness lässt sich im Hinblick auf Kraft
Ausdauer Koordination Geschwindigkeit und Schnellkraft ohne viel Aufwand steigern.
