Erfolgreich abnehmen und sich gesund ernähren und das ohne komplizierte Diät? Die
Ernährungsampel macht es möglich! Die in diesem Buch vorgestellte Lebensmittelampel ordnet über
900 Nahrungsmittel den Farben Grün Gelb und Rot zu. So können Sie schnell erfassen ob ein
Produkt gesund ist und ungünstige Lebensmittel durch bessere ersetzen. Die einfache
Ampelkennzeichnung bezieht sich auf Kriterien wie die Energiedichte und den glykämischen Index
eines Nahrungsmittels sowie auf die Qualität der Fette. Damit ist die Ernährungsampel die
perfekte Orientierungshilfe für den Alltag und unterstützt Sie dabei bewusster und gesünder zu
essen und so ernährungsbedingte Krankheiten zu vermeiden.
