Der Darm - unser zweites Gehirn?!Darm gut alles gut! Seit einiger Zeit ist die Darmflora
wieder sexy. In diesem neuen Band der Gesund-Reihe erfahren Sie alles Wissenswerte über das
wundervolle und hochintelligente Organ namens Darm. Neben Experteninfos rund um Darmkrankheiten
und -gesundheit finden Sie in Gesunder Darm viele leckere gesunde und abwechslungsreiche
Darm-Rezepte für Frühstück Mittag- und Abendessen sowie die kleine Mahlzeit zwischendurch. Mit
diesen Rezepten für den Darm wird es Ihnen leichtfallen Ihre Darmgesundheit dauerhaft zu
verbessern und Verdauungsbeschwerden langfristig vorzubeugen.- 50 darmfreundliche Rezepte-
Überblick: Gesunde Darmernährung und die darmfreundlichsten Lebensmittel- Die Darmflora und das
Immunsystem stärken: Erkrankungen wie Reizdarm Verstopfungen Depression & Co. vorbeugen-
Umfangreiche Grundlagen neueste Forschungsergebnisse und Experteninterviews- Plus:
Schonkost-Kur Intoleranzen-Test sowie Tipps für eine gute Verdauung und einen flachen BauchFür
ein gutes Bauchgefühl: Der Darm zählt im Allgemeinen zu denjenigen Organen denen das geringste
Maß an Aufmerksamkeit entgegengebracht wird. Dies jedoch völlig zu Unrecht denn wie kein
zweites Organ beeinflusst der Darm die physische und die psychische Gesundheit des Menschen.
Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa (Reizdarm) und Morbus Crohn gehören zu den unangenehmsten
Krankheitsbildern des Menschen die die Lebensqualität von betroffenen Personen massiv negativ
beeinträchtigen können. Ein gesundes Mikrobiom also die Gesamtheit aller Mikroorganismen im
Verdauungstrakt bildet die Basis für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden des
Menschen.Die Darmgesundheit hat nicht nur direkte Auswirkungen auf den Verdauungstrakt sie
wirkt sich auch indirekt auf viele weitere Körperfunktionen aus. Was sind die genauen
Zusammenhänge zwischen Darm und Immunsystem? Und weshalb wirkt sich der Darm sogar auf unsere
Psyche aus? Diese und viele weitere Fragen werden in diesem Buch beantwortet. Darüber hinaus
werden im Buch ebenso die neuesten medizinischen Erkenntnisse rund um Unverträglichkeiten und
Intoleranzen gegenüber bestimmten Lebensmitteln behandelt.Laktoseintoleranz
Laktoseunverträglichkeit Fruktoseintoleranz Fruktoseunverträglichkeit Histaminintolernanz
Zöliakie - die Liste der Unverträglichkeiten und Intoleranzen von Menschen wird von Jahr zu
Jahr länger. Eine Lebensmittelunverträglichkeit oder -intoleranz kann im Alltag für die
betroffene Person sehr anstrengend sein. Dementsprechend wichtig ist es bestimmte Rezepte für
den Darm zu beachten und eine Darmsarnierung durchzuführen. Den Darm heilen bedeutet auch den
gesamten Organismus wieder gesund zu machen.Neben einem Exkurs zum Fermentieren ist Gesunder
Darm auch ein Darm-Kochbuch mit vielen leckeren Darm-Rezepten. Von Hirsecreme mit Granatapfel
und Linsen-Dal über Curry-Putenspieße mit Gewürz-Taboulehund Ofen-Lachs mit Blumenkohlreis bis
hin zu Dinkel-Focaccia und Kokos-Aprikosen-Crumble finden Sie im Buch zahlreiche leckere
Rezepte für eine gesunde Ernährung und einen gesunden Darm. Und nicht zuletzt beantwortet das
Darm-Kochbuch auch die Frage wie man schlank mit Darm wird.
