Gesunder Darm ohne Medikamente Ist unser Darm fit und entspannt können wir Bäume ausreißen.
Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen Krämpfen und
Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen wie Sie mit speziellen
Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können. -
Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle - Body Scan: Erkennen Sie
Körperregionen mit erhöhter Spannung - Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen -
Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten
