EAN: 9783747103296

STIFTUNG WARENTEST DIE NEUE NEBENBEI-DIÄT - E...

Wie kann ich schnell und effektiv abnehmen? Wer bei Trend-Diäten wie Atkins-Diät oder DASH-Diät
Almased-Diät oder Sirtfood-Diät und Basenfasten oder Buchinger-Fasten skeptisch wird  für den
räumt Die neue Nebenbei-Diät mit allen Diätmythen auf. So geht gesundes Abnehmen ohne strikten
Ernährungsplan  aufwendige Rezepte oder Appetitzügler. Die Ernährungsexpertin Elisabeth Lange
zeigt Ihnen  wie Sie mit Intervallfasten und einer zirkadianen Ernährung Ihre persönlichen
Ziele erreichen. Hierbei kommt es weniger darauf an  was und wie viel Sie essen  sondern wann.
Das Fasten nach dem natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus hilft  dauerhaft Gewicht zu verlieren. Viele
kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt machen dick. Wenige ausgiebige Mahlzeiten und die
daraus resultierenden Esspausen helfen dagegen  überzählige Pfunde loszuwerden  und das fast
ohne Verzicht. Dieser Diät-Ratgeber der Stiftung Warentest hilft mit überraschend nachhaltigen
Diättipps  die Sie nebenbei in Ihren Alltag integrieren können. Übersichtliche
Pro-und-Contra-Seiten zeigen praktische Diättipps: Muss ich in ein Fitnessstudio? Es reicht
schon  wenn Sie sich im Alltag öfter bewegen! Muss ich auf Süßigkeiten verzichten? Nicht  wenn
Sie sie direkt nach einer Mahlzeit naschen! Muss ich jetzt weniger essen? Nein  nur weniger
oft! Sie müssen nicht schnell viel Gewicht verlieren. Definieren Sie Ihr gesundes Wunschgewicht
und profitieren Sie von den Vorteilen  die es mit sich bringt. Die neue Nebenbei-Diät hilft
Ihnen dabei. So genießen Sie langfristige Erfolge ohne Verzicht und Jo-Jo-Effekt. Mit einem
neuen Bewusstsein für Ihren Körper und Ihre Ernährung wird Abnehmen nebenbei kinderleicht!

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