EAN: 9783747104514

Produktdaten aktualisiert am: 21.01.2026
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Atmen Sie durch und navigieren souverän durch die Höhen und Tiefen des Lebens - für rundum mehr
Zufriedenheit in allen Lebensbereichen von Partnerschaft bis Beruf   Sie fühlen sich gestresst
und wünschen sich mehr Lebensfreude  Gelassenheit und Resilienz im Leben? Ihre Situation kann
dieser Ratgeber nicht ändern  Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit  Glücksempfinden
und Selbstfürsorge lassen sich trainieren. Stiftung Warentest zeigt anschaulich und leicht
verständlich  wie es im Alltag gelingt  eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung
zu finden. Das ist sogar ziemlich einfach - man muss nur wissen wie. Unterdrücken? Rauslassen!
Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie 
Yoga  Verhaltenstherapie sowie Glücks- und Sexualforschung.  Dieser Ratgeber beinhaltet Übungen
für ein stärkeres Selbstwertgefühl rund um gewaltfreie Kommunikation  Achtsamkeitsübungen sowie
Methoden zur Entspannung. 

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