Die kleine Trauma Sprechstunde - Das bewährte Selbsthilfebuch für den Alltag: Traumata verstehen, erkennen und Schritt für Schritt heilen für mehr Lebensqualität und Freude in Ihrem Leben

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5,0/5 (2 Bewertungen)

★★★★★ k.A. 09.07.2026 ean-shopping.de

Dieses Buch ist eine fantastische und sehr hilfreiche Ressource, um Traumata besser zu verstehen und im Alltag zu bewältigen. Die praktischen Strategien helfen wirklich dabei, mehr Lebensqualität und Freude zu gewinnen.

Bücher EAN 9783757602833

Die kleine Trauma Sprechstunde - Das bewährte Selbsthilfebuch für den Alltag: Traumata verstehen, erkennen und Schritt für Schritt heilen für mehr Lebensqualität und Freude in Ihrem Leben

Name: Die kleine Trauma Sprechstunde - Das bewährte Selbsthilfebuch für den Alltag: Traumata verstehen, erkennen und Schritt für Schritt heilen für mehr Lebensqualität und Freude in Ihrem Leben
Brand: Edition Lunerion
SKU: 9783757602833

Hersteller: Edition Lunerion · MPN: 7440722

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Hersteller: Edition Lunerion
EAN: 9783757602833
Hersteller-Artikelnr.: 7440722
Kategorie: Bücher
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Produktbeschreibung

Die kleine Traumasprechstunde: Mit Faktenwissen, Praxismaßnahmen und Alltagsstrategien langfristig gesund mit belastenden Ereignissen umgehen Ein unangenehmes Ereignis belastet Sie ungewöhnlich nachhaltig und Sie fragen sich, was es damit auf sich hat? Sie wollen mit schwierigen Erlebnissen besser umgehen können? Oder wurde bereits ein Trauma diagnostiziert und Sie möchten selbst an Ihrer Genesung arbeiten? Dann machen Sie sich eine schöne Tasse Tee und tauchen Sie in diese Lektüre ein! Der Traumabegriff hat Hochkonjunktur: Doch während es manchen Verwendern hauptsächlich um Aufmerksamkeit geh t, fragen andere sich ernsthaft, ob ein Erlebnis nur extrem unangenehm oder tatsächlich traumatisch war - und nicht wenige haben wirklich handfeste Traumata erlebt. In den beiden letzteren Fällen kann der Alltag durch Panikattacken, Flashbacks, Reizbarkeit, emotionalen Rückzug und auch körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Schmerzen oder Hypererregbarkeit schwer beeinträchtigt sein, doch das muss nicht so bleiben! Denn abseits von professioneller Hilfe können Sie selbst einiges für Ihr Wohlbefinden tun und dieses Buch zeigt Ihnen vielfältige Möglichkeiten auf. Von wissenschaftlich fundierten Informationen über lösungsorientierte Intervention, Selbsthilfestrategien und langfristige Heilungsprozesse im Alltag bis hin zu professionellen Hilfsmöglichkeiten entdecken Sie hier verschiedene Ansatzpunkte, mit denen Sie aktiv an Ihrer seelischen Genesung arbeiten können. In Eigenregie? Keine Sorge! Die Selbsthilfestrategien und Praxismaßnahmen sollen psychologische Hilfe nicht ersetzen, sondern zeigen Ihnen auf, wie Sie als optimale Ergänzung selbst Ihren Genesungsprozess unterstützen und genau nach Ihren Bedürfnissen gestalten können. Kleine Traumasprechstunde: Wie entstehen Traumata, was genau bewirken sie, welche Formen gibt es, wie zeigen sich Symptome und welche Behandlungsmöglichkeiten kennt die aktuelle Wissenschaft? Lösungsorientierte Intervention: Selbstverantwortung, Annahme, inneres Kind, Stärkung der Resilienz, Selbstmitgefühl, Beziehungsgestaltung - lernen Sie wichtige Schlüsselfaktoren für eine aktive Verbesserung Ihrer Verfassung kennen, zu gestalten und gezielt einzusetzen. Vielfältige Praxisstrategien: Finden Sie heraus, wie Achtsamkeitstechniken, kreative Ausdrucksmöglichkeiten, Sport, stabilisierende Routinen und bewusst gestaltete Lebensrhythmen Sie auf dem Genesungsweg aktiv unterstützen. Profi-Hilfe: Kognitive Verhaltenstherapie, EMDR-Therapie, Somatic Experience - entdecken Sie moderne Behandlungskonzepte, deren Bedeutung bei der Heilung und Möglichkeiten zur Therapeutenauswahl. Dieser Ratgeber ist ein einfühlsamer Begleiter auf Ihrem Weg zurück in ein unbeschwertes Leben und steht Ihnen verständlich, praxisnah und kompetent zur Seite. Ob Sie sich bereits in Therapie befinden, Ihre eigene Situation besser einschätzen möchten oder als Angehöriger verstehen und begleiten wollen - dieses Buch hilft Ihnen weiter! EAN: 9783757602833 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Erscheinungsjahr: 10.06.2024 Produktform: Kartoniert Autoren: Schalles, Maxim Seitenzahl/Blattzahl: 116 Themenüberschrift: PSYCHOLOGY / Trauma Psychology Keyword: buch trauma heilen; trauma; trauma bewältigen; trauma buch; trauma heilen; trauma überwinden; traumabewältigung; traumata überwinden; traumatherapie Fachschema: Trauma (medizinisch)~Traumatologie~Trauma (psychologisch)~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe Fachkategorie: Psychiatric and mental disorders~Traumatologie, Therapie des Schocks~Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Umgang mit PTSD und anderen psychologischen Traumata Verlag: Edition Lunerion Länge: 211 mm Breite: 149 mm Höhe: 10 mm Gewicht: 241 gr Genre: Sachbuch/Ratgeber

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