Viel zu oft nehmen wir guten Schlaf als gegeben hin oder betrachten Schlaf allgemein als
Nebensache. Erst wenn die Nachtruhe gestört ist und die Kondition am Tag nicht mehr stimmt
wenn man anfängt sich über die bevorstehende Nacht zu ärgern oder davor zu ängstigen dann
wird der Schlaf auf einmal wichtig. Und wenn der Schlaf erst zum Thema geworden ist verschärft
sich das Problem oft noch durch den falschen Umgang damit. Da erscheint es fast passend dass
man Schlaf rückwärts auch als fal-Sch aussprechen kann. Dass sich ernsthafte Schlafstörungen
nicht durch Tabletten allein bewältigen lassen weiß Prof. Dr. Hans Förstl aus jahrzehntelanger
Arbeit mit Patienten. Er ermuntert mit sanftem Nachdruck zuerst die eigenen Schlafgewohnheiten
zu hinterfragen. Unterhaltsam beschreibt er welche Maßnahmen wieder zu gesundem Schlaf
zurückführen. Dazu stellt er bewährte Tipps der Schlafhygiene vor und nennt geeignete
Rahmenbedingungen für den erholsamen Nachtschlaf. Wie Arzneimittel - traditionelle und ganz
neue - dabei helfen können beleuchtet er ausführlich.Dieses Buch hilft Ihnen sich vom
falSchen Schlaf zu verabschieden und gesunde und richtige Schlafgewohnheiten wieder neu zu
lernen.
