EAN: 9783785319116

FIT IM KREIS - MATTHIAS OBINGER KARTONIERT (TB)

Zirkeltraining ist in Schule und Verein seit Langem eine bewährte und vielseitige Übungsform
des Konditionstrainings. Im Laufe der Zeit sind allerdings neue Sportgeräte dazugekommen. Hier
setzt das Buch Fit im Kreis an  in dem auch innovative Übungsideen berücksichtigt werden.
Vorgestellt wird ein zeitgemäßes und praxiserprobtes Zirkeltraining auf dem neuesten Stand.
Trainiert werden dabei motorische Fähigkeiten wie Koordination  Ausdauer  Kraft  Schnelligkeit
und Beweglichkeit. In mehr als 100 praktischen Übungen finden alle Altersstufen
abwechslungsreiche Trainingsideen vor  wobei zu allen Beanspruchungsformen 20-30 Übungen
erläutert werden. Variationen und hilfreiche Tipps zum passgenauen Einsatz für unterschiedliche
Zielgruppen - wie Schüler  Vereinssportler oder Senioren - sowie viele anschauliche Fotos
machen dieses Zirkeltraining leicht und vielfältig einsetzbar.

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