EAN: 9783837143607

DAS KLEINE HÖRBUCH - 3 - DAS KLEINE HÖRBUCH VOM...

Glücklicher  entspannter  gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend
positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen?
Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt  dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder
Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation  die zu ihm passt.
Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag
reichen aus  um das Immunsystem zu stärken  Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu
kriegen. Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann (1 CD  Laufzeit: ca. 1h 21)

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