. Erprobtes Konzept: Die Challenge hat bereits vielen Menschen geholfen ihr Belohnungssystem
zu verstehen ihm zu widerstehen und erfolgreich abzunehmen . Mit der 21-Tage-Challenge den
Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen durchbrechen und den Weg zu einer
gesunden Ernährung finden In nur vier Tagen keinen Heißhunger mehr? Ja das geht! Die
"Esslustfalle" kennen fast alle von uns. Wenn wir die Chipstüte bis zum letzten Krümel
verputzen halten wir uns schlicht für undiszipliniert. Doch der Verzicht auf Leckereien ist
nicht einfach und gleicht oftmals einem Entzug - schuld daran ist das Belohnungssystem in
unserem Gehirn. Die Ärztin Silke Rosenbusch erklärt was es damit auf sich hat und wie die
Umstellung auf eine gesunde Ernährung gelingt. Dazu hat sie die "Raus aus der
Esslustfalle"-Challenge entwickelt bei der konsequent auf Lebensmittel verzichtet wird die
hochgradig auf das Belohnungssystem wirken. Mit dieser Challenge ist es möglich in nur 21
Tagen den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen zu durchbrechen und sich
nachhaltig aus seiner Esssucht zu befreien. Auswahl der Rezepte: Orientalisches
Hirse-Mango-Frühstück Blaubeerpfannkuchen Mangoldröllchen mit Kichererbsenfüllung
Sommerröllchen in Teryakisoße Kartoffel-Blumenkohl-Curry mit roten Linsen Reispenne mit
Linsenbolognese Brokkolicremesuppe mit indischem Fladenbrot Kürbis-Linsen-Eintopf
Antipasti-Salat Kartoffel-Lauch-Gratin
