- Erprobtes Konzept: Die Challenge hat bereits vielen Menschen geholfen ihr Belohnungssystem
zu verstehen ihm zu widerstehen und erfolgreich abzunehmen - Mit der 21-Tage-Challenge den
Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen durchbrechen und den Weg zu einer
gesunden Ernährung finden In nur vier Tagen keinen Heißhunger mehr? Ja das geht! Die
Esslustfalle kennen fast alle von uns. Wenn wir die Chipstüte bis zum letzten Krümel verputzen
halten wir uns schlicht für undiszipliniert. Doch der Verzicht auf Leckereien ist nicht einfach
und gleicht oftmals einem Entzug - schuld daran ist das Belohnungssystem in unserem Gehirn. Die
Ärztin Silke Rosenbusch erklärt was es damit auf sich hat und wie die Umstellung auf eine
gesunde Ernährung gelingt. Dazu hat sie die Raus aus der Esslustfalle-Challenge entwickelt bei
der konsequent auf Lebensmittel verzichtet wird die hochgradig auf das Belohnungssystem
wirken. Mit dieser Challenge ist es möglich in nur 21 Tagen den Teufelskreis aus
Kontrollverlust und ungesundem Essen zu durchbrechen und sich nachhaltig aus seiner Esssucht zu
befreien. Auswahl der Rezepte: Orientalisches Hirse-Mango-Frühstück Blaubeerpfannkuchen
Mangoldröllchen mit Kichererbsenfüllung Sommerröllchen in Teryakisoße
Kartoffel-Blumenkohl-Curry mit roten Linsen Reispenne mit Linsenbolognese Brokkolicremesuppe
mit indischem Fladenbrot Kürbis-Linsen-Eintopf Antipasti-Salat Kartoffel-Lauch-Gratin
