Wenn wir uns schlecht fühlen und im Privat- wie im Berufsleben nicht erreichen was wir gerne
hätten (oder auch manchmal bekommen was wir gar nicht wollen) dann liegt das nicht nur an der
Wirklichkeit wie sie ist - sondern häufig daran wie wir die Wirklichkeit durch unsere Brille
sehen. Schon der antike Philosoph Epiktet erkannte: Es sind nicht die Dinge allein die die
Menschen beunruhigen sondern die Sicht die sie von den Dingen haben. der New Yorker
Psychotherapeut Albert Ellis entwickelte aus dieser Erkenntnis heraus die letzte große
Psychotherapieschule des 20. Jahrhunderts die Rational Emotive Therapie (RET) die zur
"kognitiven Wende" in der Verhaltenstherapie führte aber mit ihrer philosophischen Verankerung
weit über die übliche Verhaltenstherapie hinausgeht und eher zwischen dieser und
tiefenpsychologischen Ansätzen steht.Verständlich und klar zeigt das Buch den Zusammenhang von
Denken Fühlen und Handeln. Der Leser wird angeleitet sein Denken mit Hilfe der Vernunft zu
überprüfen und eine neue hilfreiche Lebensphilosophie zu entwickeln. Diese ermöglicht es in so
unterschiedlichen Lebensbereichen wie Partnerschaft Liebe Sexualität und Beruf mehr
persönliche Zufriedenheit zu erlangen.Das Buch hilft - selbstschädigende schlechte Gefühle
insbesondere Angstzustände Ärger Schuldgefühle und depressive Stimmungen zu bewältigen -
emotionalen Streß und zwischenmenschliche Probleme zu überwinden- die vorhandene persönliche
Energie kreativ einzusetzen- sein Leben in der täglichen Arbeit und im persönlichen Bereich mit
mehr Zufriedenheit Erfolg und Erfülltheit zu gestalten.
