EAN: 9783862651139

KEINE PANIK VOR DER PANIK! - SILKE PORATH GEBUNDEN

Als Silke Porath zum ersten Mal von Herzrasen und schwerer Atemnot heimgesucht wird  befürchtet
sie einen Infarkt. Doch als sich die Attacken häufen  wird ihr klar  dass nicht ihr Körper die
Ursache des Problems ist  sondern ihr Kopf - oder besser gesagt ein urzeitlicher Fluchtinstinkt
der bei ihr jederzeit meist völlig grundlose Panikattacken auslösen kann. Mit der Hilfe eines
Therapeuten und einer Selbsthilfegruppe gelingt es ihr  sich Schritt für Schritt von der Angst
zu lösen. Die Erfahrungen  die sie dabei gemacht hat  schildert sie in diesem Buch. Mit
unterhaltsamen Ausflügen zu den geschichtlichen Ursprüngen des Angstreflexes und praktischen
Tipps für den Alltag ist Keine Panik vor der Panik! ein ermutigender Ratgeber für Betroffene 
der zeigt: Die Panik ist kein Feind  sondern ein Verbündeter  der wachrüttelt und hilft  das
eigene Leben bewusster und stressfreier zu gestalten.

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